Stop met gokken. Train met een plan.
Heb je al veel geprobeerd met verschillende trainingen of schema’s gevonden op internet? Lukt het maar niet om vooruitgang te boeken terwijl je voeding op orde is? Of ben je nieuw en wil je het meteen goed aanpakken?
Dan is een trainingsschema op maat de juiste stap. Wij stellen een schema samen dat past bij jouw doel, niveau, beschikbare trainingsdagen en ervaring. Geschikt voor beginners én gevorderden die bezig zijn met vetverlies, krachttraining, fitness, bodybuilding, conditie of gezonder leven.
In twee weken ga je het voelen. In vier weken ga je het zien. In acht weken ga je het horen.
Waarom je schema moet blijven veranderen
Ons advies is om iedere 5 à 6 weken, of wanneer je merkt dat je niet meer vooruitgaat, je trainingsschema te veranderen. Je lichaam past zich namelijk aan. Wanneer een patroon te lang hetzelfde blijft, herkent je lichaam de belasting en kan je progressie stagneren.
Een vervolgschema wordt opnieuw opgebouwd om je lichaam een nieuwe prikkel te geven. Zo doorbreek je gewenning, krijgt je training weer richting en kun je opnieuw resultaat boeken.
Een schema dat werkt voor jouw doel
Geen standaard schema, maar een helder en praktisch plan waarmee je weet wat je doet, waarom je het doet en hoe je vooruitgang maakt.
Bewegen is goed voor lichaam en geest
Met een duidelijk schema train je met meer focus, meer controle en meer vertrouwen. Je weet precies wat je moet doen en kunt zelfstandig werken aan jouw doel.
Binnen 24 uur
Je ontvangt jouw persoonlijke trainingsschema snel en overzichtelijk.
Prijs / kwaliteit
Professionele begeleiding met een duidelijke en toegankelijke waarde.
Persoonlijke doelen
Een schema afgestemd op jouw lichaam, niveau, doel en ritme.
Gecertificeerd
Samengesteld door een gecertificeerde trainer met jarenlange ervaring.
Voorbeelden
Inclusief duidelijke voorbeelden en uitleg van uitvoeringen.
Resultaatgericht
Gebouwd om zelfstandig, verantwoord en doelgericht progressie te maken.
Voel je fit
Zorg voor je lichaam door een goede balans te vinden tussen bewegen en gezond eten. Sporten zorgt ervoor dat je spieren en gewrichten soepeler en sterker worden. Daarnaast helpt genoeg bewegen ook om je bloeddruk, cholesterol- en suikergehalte te verlagen.
Samen stellen wij realistische doelen. Aan de hand daarvan maken wij een uitdagend trainingsschema waarmee jij zelfstandig op een verantwoorde manier jouw doelen bereikt.